Programmation adulte (ligue simple)

Ligue en simple homme intermédiaire – avancée (mardi soir)

Capacité maximale : 12 places / ligue en simple

Durée : Session de 6 semaines, 1x / semaine

La ligue du mardi soir d’homme intermédiaire / avancée est idéale pour venir défier d’autres joueurs. Lors des deux heures de jeu, l’entraîneur organise les matchs, donne des exercices à réaliser et des conseils pour améliorer votre jeu. Cette ligue amicale vous permet de rivaliser dans le plaisir avec d’autres joueurs.

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Ligue en simple homme avancée (jeudi soir)

Capacité maximale : 12 places / ligue en simple

Durée : Session de 6 semaines, 1x / semaine

La ligue du jeudi soir d’homme avancée est idéale pour venir défier d’autres joueurs du même niveau que vous. Lors des deux heures de jeu, l’entraîneur organise les matchs, donne des exercices à réaliser et des conseils pour améliorer votre jeu. Cette ligue amicale vous permet de rivaliser dans le plaisir avec d’autres joueurs.

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Ligue en simple mixte intermédiaire – (dimanche pm)

Capacité maximale : 12 places / ligue en simple

Durée : Session de 6 semaines, 1x / semaine

La ligue du dimanche mixte intermédiaire est idéale pour venir défier d’autres joueurs pour une partie amicale. C’est donc 1h30 de jeu organisé par notre entraîneur qui planifie les matchs et donne des exercices à réaliser pour améliorer votre jeu. Cette ligue amicale vous permet de rivaliser dans le plaisir avec tous types de joueurs.

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Programmation adulte (ligue double)

Ligue double mixte mardi intermédiaire

Capacité maximale : 20 places / ligue en double

Durée : Session de 6 semaines, 1x/semaine

La ligue récréative en double mixte est un moment parfait pour venir profiter de deux heures de tennis tout en partageant la passion du sport avec d’autres membres. Jouez en toute tranquillité d’esprit puisque votre entraîneur se chargera de réserver les terrains pour vous, d’organiser les matchs et d’assurer une rotation des joueurs au fil des semaines. La ligue de double mixte du mardi s’adresse aux joueurs intermédiaires.

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Ligue double mixte jeudi compétitive

Capacité maximale : 20 places / ligue en double

Durée : Session de 6 semaines, 1x/semaine

La ligue compétitive en double mixte du jeudi est une nouvelle formule qui consiste à jouer avec un système de pointage. À noter que cette ligue compétitive se veut tout autant récréative et amicale. Chaque semaine, l’entraîneur comptabilise les points afin de créer un classement individuel et obtenir des récompenses à la fin de la session. Durant les deux heures de jeu, il y aura 30 minutes d’échauffement suivi de deux matchs de 45 minutes. Deux groupes sont formés, le groupe A et le groupe B, et après 3 semaines de jeu, les groupes sont modifiés. Chaque semaine, les joueurs se feront attribuer un nouveau partenaire.

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Clinique double mixte intermédiaire avancée

Capacité maximale : 12 places / clinique en double

Durée : Session de 4 semaines, 1x/semaine

Clinique de perfectionnement spécialisée dans la progression du jeu en double. Cet entraînement est offert aux joueurs et joueuses de double qui cherchent à s’améliorer et à mieux comprendre le positionnement, la stratégie et la tactique.

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Programmation adulte (clinique et entraînement de groupe)

Entraînement tactico-technique (lundi-intermédiaire)

Capacité maximale : 12 places

Durée : 4 semaines, 1x/semaine

L’entraînement tactico-technique a été pensé pour les joueurs qui cherchent à développer davantage leur jeu dans sa globalité. L’entraînement va ainsi au-delà des coups et stratégies de base. Les joueurs sont invités à réaliser des exercices techniques, tactiques ainsi que des situations de parties.

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Clinique débutante (mardi-débutant)

Capacité maximale : 12 places

Durée : 4 semaines, 1x/semaine

La clinique débutante est idéale pour toutes personnes souhaitant s’initier au tennis et apprendre à frapper la balle dans une ambiance amicale. Vous serez amené à découvrir les coups de base et les règles du jeu pour vous faire progresser.

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Clinique adulte intermédiaire (mercredi-intermédiaire)

Capacité maximale : 12 places

Durée : 4 semaines, 1x/semaine

Les cliniques pour adultes intermédiaires sont pensées pour les joueurs qui souhaitent développer et améliorer leur jeu sur une variété de coups, tout en acquérant les différents fondements tactiques. Durant cette clinique, les joueurs sont amenés à réaliser différents exercices et échanger entre eux dans le plaisir. Les groupes sont divisés en fonction de leur niveau.

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Entraînement haut-niveau (mercredi et/ou vendredi avancé)

Capacité maximale : 8 places

Durée : 4 semaines, 1x/semaine

L’entraînement de haut niveau est dédié aux amateurs de tennis de niveau avancé qui cherchent à s’entraîner comme les professionnels de ce sport. L’entraînement est orienté sur l’intensité, le tactico-technique ainsi que les situations de points en simple.

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Cardiotennis (jeudi-débutant à avancé)

Capacité maximale : 12 places

Durée : 10 semaines, 1x/semaine 

Le cardiotennis est une activité physique de groupe utilisant le tennis pour proposer un entraînement d’aérobie et d’anaérobie. Il comprend un échauffement progressif, un entraînement d’aérobie et une période de récupération. Le cardiotennis comprend également l’utilisation de balles et d’une échelle d’agilité, ainsi qu’un entraînement de groupe basé sur la fréquence cardiaque.

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Programmation jeunesse

Junior perfectionnement (vendredi-intermédiaire)

Capacité maximale : 12 places

Durée : 10 semaines, 1x/semaine

Ce cours s’adresse à tous les jeunes qui veulent développer leurs habiletés tennistiques dans le plaisir du jeu. Le cours est orienté sur l’apprentissage de tous les coups de bases et la tactique. Durant ce cours, les jeunes sont amenés aussi à faire des simulations de parties pour mieux jouer en match.

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Ligue jeunesse (dimanche intermédiaire/avancé)

Capacité maximale : 12 places

Durée : 1x/semaine à la carte

La ligue jeunesse est offerte à tous les jeunes membres entre 10 et 16 ans souhaitant venir socialiser et jouer au tennis dans une perspective de plaisir et d’échange entre joueurs. C’est deux heures de joutes de tennis par semaine, partagées avec d’autres jeunes ayant la même la passion. La division tennis saura intégrer tous les participants au groupe, peu importe leur niveau. L’entraîneur se chargera d’organiser les matchs et d’assurer une rotation des joueurs au fil des semaines.

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Clinique junior (samedi-débutant à intermédiaire)

Capacité maximale : 18 places par groupe

Durée : 10 semaines, 1x/semaine

Les cliniques juniors du samedi sont l’occasion parfaite pour initier vos enfants à la pratique du tennis. Elle est conçue pour satisfaire le goût du jeu pour les jeunes de 5 à 16 ans afin qu’ils aient du plaisir à jouer au tennis tout en perfectionnant leur jeu. Les objectifs sont de développer des qualités telles les habiletés motrices de bases, la perception des trajectoires et la coordination. Les groupes sont formés en fonction de l’âge et du niveau de chacun.

Samedi matin : 5-9 ans,
Samedi après-midi : 9-16 ans.

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Initiation mini-tennis 5-8 ans du mercredi soir

La clinique d’initiation jeunesse permet d’initier au tennis les enfants de 5 à 12 ans de façon amusante et interactive en utilisant des balles, des raquettes, des filets et des terrains adaptés. Tennis Canada soutient le mini-tennis afin de permettre à un plus grand nombre de jeunes de profiter des avantages de cette approche.

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Initiation jeunesse 9-12 ans du mercredi soir

La clinique d’initiation jeunesse permet d’initier au tennis les enfants de 9 à 12 ans de façon amusante et interactive selon l’approche du tennis progressif développé par Tennis Canada.

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Camp d’été junior (semaine du 26 juin au 14 août)

Capacité maximale : 18 places par groupe

Durée : 10 semaines, 1x/semaine

Programme pour les enfants de 5 à 16 ans qui souhaitent apprendre et développer leurs habiletés tennistiques dans le plaisir, le tout dans une ambiance dynamique. Le camp d’été est adapté pour tous les niveaux et est basé sur l’apprentissage du tennis progressif. Le camp se passe au Centre récréatif Rock Forest de 9h à midi sur les terrains extérieurs. S’il pleut, les cours se font à l’intérieur.

Inscriptions à partir de mars 2024

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Programmation à option

Veuillez contacter le directeur et le coordonnateur de la division tennis pour plus d’information.

Programme élite (avancé)

Capacité maximale : selon la disponibilité des entraîneurs

Durée : personnalisée

Le programme élite, supervisé par le directeur et le coordonnateur de la division tennis, est consacré aux jeunes joueurs de tennis de 10 à 20 ans qui cherchent à atteindre le plus haut niveau de compétition. Ce programme offert sur demande nécessite une évaluation préalable.

Sport-études tennis (avancé)

Capacité maximale : 12 places

Durée : année scolaire

L’objectif fondamental d’un programme sport-études est de permettre à l’étudiant-athlète reconnu de concilier le plus possible ses objectifs sportifs et académiques. Ainsi, l’étudiant-athlète pourra atteindre son plein développement tout en assurant une vie équilibrée (Tennis Québec, 2023). Le sport-études sera offert à l’école du Triolet dès septembre 2024.

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Tennis intérieur Christian Bourque

Déjà très engagé dans sa communauté, monsieur Christian Bourque cherchait une façon de remercier plus particulièrement la clientèle qui l’appuie quotidiennement à sa Pharmacie Jean Coutu du boulevard Bourque. « Ça fait 18 ans que les gens de Rock Forest nous font confiance. Quand la direction du Centre m’a parlé du projet de réfection des courts de tennis intérieur, j’ai trouvé que c’était une belle façon de leur retourner l’ascenseur, en contribuant à l’une de leurs installations sportives de choix ».

« Le Centre récréatif Rock Forest attire des gens de tous âges; au tennis, on y va pour le plaisir tout comme on y prépare la relève. Avec cette nouvelle surface, ce sera encore plus agréable d’y jouer », raconte celui qui pratique le tennis avec passion.

Pour ce faire, il a fait un don de 150 000 $ à la Corporation qui a décidé de donner le nom de « Tennis intérieur Christian Bourque » aux cinq terrains intérieurs de tennis, en signe de reconnaissance pour sa grande générosité.

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CENTRE RÉCRÉATIF ROCK FOREST

RÈGLEMENTS, POLITIQUES ET CODE D’ÉTHIQUE POUR LES UTILISATEURS DES TERRAINS DE TENNIS

En se présentant au Centre, le membre accepte de se conformer aux règlements du Centre Récréatif Rock Forest tels qu’énoncés dans ce document. Le Centre se réserve le droit de résilier l’abonnement du membre si ce dernier ne se conforme pas aux règlements.

1. Les membres et les non-membres peuvent réserver sept (7) jours à l’avance en ligne avec leur compte Amilia. Tant en simple qu’en double, les réservations peuvent être de 1h, 1h30 ou 2 h selon le plateau réservé. Le paiement des terrains se fait au moment de la réservation.
2. La réservation de plateaux pour la pratique libre est limitée à une par jour et de maximum cinq fois par semaine afin de privilégier l’accessibilité des plateaux à un plus grand nombre d’utilisateurs. En cas d’erreurs ou d’abus, notre équipe se réserve le droit d’annuler les réservations en trop et les clients en seront avisés par courriel. La règle s’applique également lorsqu’un même groupe de joueurs réserve plus d’une fois dans une même journée.
3. Les réservations 7 jours à l’avance en ligne sont acceptées à partir de l’heure à laquelle vous souhaitez jouer. Les réservations peuvent être accepté aussi sur place ou par téléphone à partir de 8h00.
4. La personne qui réserve un terrain doit obligatoirement se présenter à la réception pour confirmer sa présence et le terrain réservé. Vous devez patienter à l’intérieur du bloc de service et attendre le son de la cloche avant de vous diriger vers votre terrain.
5. Lorsque vous vous rendez à votre court (terrain), ou lorsque vous revenez vers le bloc de service, il faut le faire calmement afin de respecter les joueurs qui continuent leur partie sur les autres courts. Lorsque vous débutez votre réchauffement à deux ou avec votre groupe, ne vous demandons de respecter les terrains voisins en utilisant un débit de voix normal avec votre ou vos partenaires, car les autres terrains peuvent déjà être dans l’action depuis un certain temps.
6. Même si un terrain est libre, ceci ne vous donne pas le droit d’entrer plus rapidement sur le court (terrain) pour bénéficier de temps de jeu gratuit. Avant d’entrer par la porte vous donnant accès aux courts, il est très important d’attendre que les joueurs sur le court numéro #1 aient terminé leur point.
7. Pendant le jeu et/ou lors d’un entrainement ou leçon de groupe, il est normal d’avoir du plaisir. Cependant, soyez conscients du ton que vous utilisez pour exprimer votre joie et/ou votre frustration par respect pour les joueurs des terrains voisins.
8. Dans l’optique que certains joueurs des terrains adjacents ou que des joueurs derrière les toiles soient trop bruyants et que ceux-ci ne s’en rendent pas compte, les avertir avec délicatesse démontre du respect auprès de vos pairs. De cette manière, vous vous assurez  de demeurer en bon terme avec eux. Cette façon de faire est la meilleure pour aider notre club à rayonner.
9. Replacer le filet séparateur après être entré en collision avec celui-ci est un signe de respect envers vos voisins ainsi que pour les gens qui vous remplaceront dans la prochaine heure.
10.   Il est aussi demandé de replacer les poteaux de simple après votre utilisation si ceux-ci ont été enlevés.
11.   Les annulations de terrains doivent se faire 24 heures avant l’heure de la réservation. Si les annulations ne sont pas faites à temps, les personnes en cause ne seront pas remboursées. Les annulations se font directement en ligne.
12.   Pour participer à toutes les activités tennistiques sauf les cours en privé, vous devez avoir une carte de membre en vigueur. La carte de membre est valable pendant une année à partir de la date d’achat
13.   Le coût du terrain est établi par terrain, selon le statut du client, soit membre ou non-membre.
14.   La direction se réserve le droit d’annuler tout abonnement à n’importe quel moment.
15.   La direction se réserve le droit d’interdire l’accès aux installations du Centre à toute personne dont le caractère, l’apparence, l’attitude, la conduite et le langage sont jugés inacceptables.
16.   Des vêtements de sport appropriés et des souliers de sport avec semelles propres et non marquantes sont requis. Le port du chandail est obligatoire sur les terrains. Dans le cas contraire, la direction se réserve le droit d’interdire l’accès aux installations du Centre.
17.   Le Centre n’est pas responsable des objets perdus ou volés. Il est fortement recommandé de ne pas laisser d’objet de valeur dans les casiers.
18.   Aucun enfant de moins de 12 ans n’a accès au sauna.
19.   Pour des raisons d’hygiène, tous les membres doivent prendre une douche avant d’entrer dans le sauna. Il est interdit de se raser dans ces lieux.
20.   Les animaux, les patins à roues alignées et les planches à roulettes sont interdits dans le Centre.
21.   Il est strictement interdit de fumer ou vapoter dans le centre.
22.   La direction se réserve le droit de fermer le Centre en partie ou entièrement aux fins d’entretien, en raison des divers tournois et/ou d’événements spéciaux, ou encore de modifier sans préavis les heures d’ouverture du Centre selon les saisons et/ou les jours fériés.
23.   La direction se réserve le droit de restreindre l’utilisation d’un canon lance-balles. Ce dernier sera permis sur les terrains 4 et 5 selon l’achalandage et/ou la disponibilité des terrains.  *L’utilisateur devra payer les frais de terrain s’y rattachant.
24.   Maladie et blessure : Sur présentation d’un billet de médecin ou d’un professionnel de la santé (tels un physiothérapeute ou un chiropraticien), il y a possibilité de se faire créditer ou rembourser la portion non-utilisée de son abonnement. Aucun remboursement ne sera émis sans preuve médicale.
25.   Les récipients en verre ne sont pas tolérés sur les terrains. Les breuvages doivent être hermétiquement fermés.
26.   Les téléphones cellulaires doivent être mis sur sourdine sur les aires de jeu.
27.   Toute plainte envers l’administration du Centre ou les agissements d’un employé doit être communiquée à la direction par écrit.
28.   Il est absolument interdit à toute personne d’abuser verbalement ou physiquement d’un autre membre ou d’un employé.
29.   Les tarifs ainsi que les règlements et politiques du Centre peuvent être modifiés sans préavis.
30.   Aucun changement de forfait ne sera accepté après 3 semaines de l’inscription initiale.
31.   Il est entendu qu’en s’abonnant au Centre récréatif Rock Forest, le membre déclare avoir pris connaissance des règlements du centre et accepte de s’y conformer.
32.   Aucune violence ne sera tolérée sur les terrains sous peine d’expulsion. Gardez la maîtrise de vous-même.

L’ASSIGNATION DU NUMÉRO DE TERRAIN EST IMPORTANT ET CELUI-CI DOIT ÊTRE RESPECTÉ, C’EST POURQUOI VOUS DEVEZ VOUS PRÉSENTER À LA RÉCEPTION AVANT VOTRE PARTIE AFIN DE CONFIRMER VOTRE TERRAIN.  

BON TENNIS !                         

Bienvenue dans la nouvelle division tennis

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